Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 81,38g | Karb: 167,74g.
Makan Pagi: Davaca Queijo Mussarela, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Ervilhas, Frango Desfiado, Feijão Tropeiro, Farinha de Mandioca. Makan Malam: Pipoca. Camilan/Lainnya: Laranjas, Pipoca. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manu_brunelli
|