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1430 kkal
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Lemak: 50,31g | Prot: 81,38g | Karb: 167,74g.
Makan Pagi: Davaca Queijo Mussarela, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Ervilhas, Frango Desfiado, Feijão Tropeiro, Farinha de Mandioca. Makan Malam: Pipoca. Camilan/Lainnya: Laranjas, Pipoca. lagi...
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1999 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan manu_brunelli
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