Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 59,21g | Karb: 256,36g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Leco Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Suco de Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Miss Laura Coxinha de Frango. Camilan/Lainnya: Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 29 menit, Dormir - 7 jam dan 30 menit, Google Fit - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|