Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 42,50g | Karb: 158,04g.
Makan Pagi: Baked Crunchy Granola, Weet-Bix, Multiseed Low GR Rusks, Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Green Peas (Frozen), Woolworths Chicken à la King with Rice . Makan Malam: Lipton Rooibos Tea, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Thin Crust Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Port Wine, Full Cream Fresh Milk, Tea, Brown Sugar , Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
5766 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 55 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MERIC 61
|