Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 110,68g | Karb: 203,23g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Fage Yogurt Greco Total 0% , Perugina Cacao Amaro, Nu3 Eritritolo, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Valfrutta Ceci, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Ananas, Carne di Vitello, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Bongiovanni Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ambrosoli Miele Ambrosoli. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|