Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2011
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 24,71g | Prot: 96,60g | Karb: 112,77g.
Makan Pagi: Egg Substitute - Southwestern, Garden Vegtables Pour Sprout, Black Beans (50% less Sodium), Butter, Extra Lean Turkey Bacon, Water. Makan Siang: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular), Water. Makan Malam: Merlot Wine, Water, Black Beans (50% less Sodium), Laura's lean ground round, broccoli florets, edamame, carrots, and celery. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Baby Spinach. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|