Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 60,77g | Karb: 172,66g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. Makan Malam: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Baron 4 Meat Pizza. Camilan/Lainnya: Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned), Coors Keystone Light Beer, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small). lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|