Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2014
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3137 kkal
|
Lemak: 97,88g | Prot: 185,33g | Karb: 377,04g.
Makan Pagi: Nestlé Fibre 1, Lidl Flocos de Aveia, Bebida de Soja, Speisequark, Peras. Makan Siang: Folhado de Maçã, Ovo, Beterrabas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Queque Simples, Peixe-Espada Cozido, Lasanha com Carne. Makan Malam: Lasanha de soja. Camilan/Lainnya: Framboesas, Clara de Ovo, Hazelnut Heart, Soy Pro Bebida de Soja, Milsa Speisequark, Banana, Prozis 100% Whey Concentrate, Barrita Proteica, Melão, Laranjas, Torta de Mirtilo, Donuts com Açúcar, Peras. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, asylum - 1 jam dan 8 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|