Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 111,56g | Prot: 127,69g | Karb: 174,52g.
Makan Pagi: Pan Blanco Tostado, Café, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, SanCor Queso Pategras, Palta Hass. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Verduras Salteadas, Salsa Blanca, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva, Ciruela Pasa, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Papa Cocida, Huevo. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Muffin, Maní, Castañas de Caju, Nueces, Almendras. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pilates - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|