|
Разница полгода и минус 12 кг. Диета и много бега, очень много бега. Впереди марафон!
|
1961 kkal
|
Lemak: 81,86g | Prot: 119,50g | Karb: 179,92g.
Makan Pagi: Сырники Диетические, Вареное Яйцо. Makan Siang: Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Makan Malam: Сырники Диетические, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Шримп Ролл. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка ПП. lagi...
|
|
 Komentar
Отличный результат! Вдохновляет 👍
26 Agu 21 oleh anggota: 0lecbka
|
Был добрым толстяком, стал дрыщем :) Братик давай уже в силовые виды спорта, генетический потенциал то есть. После марафона в зал :)
26 Agu 21 oleh anggota: dcoal
|
dcoal, я всю жизнь в зал хожу на силовые, но диет не соблюдал, поэтому и был добрым толстячком))). С октября в зал на силовые!💪
26 Agu 21 oleh anggota: Evgeny_Baks
|
26 Agu 21 oleh anggota: dcoal
|
я бы тоже бегал, как жаль, что у меня нейрососудистая дистанция
26 Agu 21 oleh anggota: duked2015
|
Хороший результат! Какой марафон?
27 Agu 21 oleh anggota: Irba9
|
27 Agu 21 oleh anggota: Evgeny_Baks
|
Это же завтра? Лёгких ног и удачного финиша!
28 Agu 21 oleh anggota: Irba9
|
28 Agu 21 oleh anggota: Evgeny_Baks
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeny_Baks
|