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Donnerstag, vorm 2ten Urlaub
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100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2932 kkal
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Lemak: 92,26g | Prot: 165,98g | Karb: 364,78g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Barilla Fusilli, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Edeka Zucchini, Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Camilan/Lainnya: Streuselkuchen. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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