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1564 kkal
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Lemak: 67,18g | Prot: 81,71g | Karb: 156,03g.
Makan Pagi: Betânia Iogurte Betânia Kids, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Repolho Refogado. Makan Malam: Betânia Iogurte Betânia Kids, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Aurora Mortadela, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Sadia Deline, Tapioca, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. lagi...
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2139 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan lanarapinheiro13
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