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1086 kkal
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Lemak: 32,49g | Prot: 61,72g | Karb: 149,88g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido. Makan Siang: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Tomates, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Yoki Tapioca. lagi...
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2816 kkal
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Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thiago Bovolenta
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