Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
398 kkal
|
Lemak: 11,50g | Prot: 58,93g | Karb: 14,44g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Alface, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. Makan Malam: Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Salmão. Camilan/Lainnya: Profit Iso Pro Definition, Maçã. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larigonzaga_
|