Jurnal Foodwork, 25 Agu 21

Завтрак:
Каша пшенная на воде с протеином и кокосовой пастой, яйцо варёное и парочка крекеров 320ккал

---

1452 kkal

Lemak: 51,37g | Prot: 98,35g | Karb: 149,15g.   Makan Pagi: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яйцо-Пашот, Prime Kraft Кокосовая Паста со Стевией и Протеином Веган, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Увелка Крупа Пшено. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Сметана 15%, Кекс шоколадный, Помидоры, Ашан Наггетсы Тресковые, Ашан Перец Грунтовой. Makan Malam: Помидор Сливка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Prime Kraft Кокосовая Паста со Стевией и Протеином Веган, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Ашан Наггетсы Тресковые. Camilan/Lainnya: Яйцо-Пашот, Яблоки (без Кожи), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...