Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2011
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 118,78g | Karb: 315,29g.
Makan Pagi: Orange Peach Mango 100% Juice Blend, Basil, Garlic & Oregano Sauce, Pasta. Makan Siang: Myoplex Nutrition Shake. Makan Malam: aunt. Camilan/Lainnya: coffee, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. lagi...
|
|
5346 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shep1015
|