|
перехожу на новую программу питания. хочу подсушиться, показать рельеф небольшой 🤗 за основу питания беру рацион сушки спортсменов
|
1330 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 115,04g | Karb: 106,05g.
Makan Pagi: Global Village Авокадо ХААС, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Alpro Миндальное Молоко, Яичный Белок, Соевый Соус, Персики. Makan Siang: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Соус по-Грузински. Makan Malam: Ежевика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nemoloko Персиковый Йогурт. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ttttrrrrttttrrr
|