Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4167 kkal
|
Lemak: 155,69g | Prot: 112,87g | Karb: 359,62g.
Makan Pagi: Grillworst, Aldi Tijgerbrood Wit, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Koffie (Oploskoffie), Mayonaise, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Runder Hamburger, Freshmaster Kip-Kerrie Salade met Vruchten, Waldkorn Brood. Makan Malam: Spareribs, AH Frietsaus, Frieten, Jumbo Rauwkostsalade, Lamskotelet, Paneer, Gebakken Mosselen. Camilan/Lainnya: Disaronno Amaretto, Molinari Sambuca, Cappuccino, Bier, Tapenade, AH Kruidenboter, Stokbrood, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
4132 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 10 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 34 menit, Tidur - 10 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|