|
pancake pisang oatmeal plus susu protein, enak banget dan kenyang ampe siang
|
402 kkal
|
Lemak: 9,85g | Prot: 35,52g | Karb: 48,18g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...
|
|
 Komentar
24 Agu 21 oleh anggota: trias istiqomah
|
24 Agu 21 oleh anggota: nonaca
|
25 Agu 21 oleh anggota: deraalayyubi
|
25 Agu 21 oleh anggota: Nabilaahhh
|
25 Agu 21 oleh anggota: annisamegautami
|
25 Agu 21 oleh anggota: datsticka
|
Bahan
1 telur
35 gr quacker oat
1 scoop muscle first atau whey protein yg kalian punya
6 gr gula tropicana slim
1 buah pisang
Baking powder
Caranya :
- Haluskan pisang, tambahkan telur lalu kocok hingga merata
- masukkan oatmeal, whey protein dan gula, aduk hingga merata
-tambahkan sedikit baking powder
- bila dirasa terlalu kental, tambahkan sedikit air hingga tidak terlalu kental (jangan terlalu banyak airnya nanti encer)
-masak dengan api kecil
25 Agu 21 oleh anggota: shahnaz.berliani
|
30 Agu 21 oleh anggota: trias istiqomah
|
mohon maaf kak bukannya whey protein gk blh kena suhu panas ya, k
?
30 Agu 21 oleh anggota: veronikathe
|
30 Agu 21 oleh anggota: endorphin addict
|
aku denger katanya kalo kena panas gabakal menghilangkan proteinnya , gatau ya yg aku tau gituu
30 Agu 21 oleh anggota: shahnaz.berliani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shahnaz.berliani
|