Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 129,93g | Karb: 207,14g.
Makan Pagi: Maçã, Canastra Queijo Trufado , Pão Francês sem Miolo, Banana. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturale Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata, Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Creme de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, LAR Brócolis . Makan Malam: Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Brócolis Cozido, Spoleto Azeite. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elciobetania
|