Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 78,49g | Karb: 193,23g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Frito, Bauducco Cereale Toast Integral . Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Queijo Minas, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Toast Integral . Camilan/Lainnya: Danone Yogurte Grego Confeitaria , Danone Iogurte Morango, Banana Caturra, Tangerinas, Mamão Formosa. lagi...
|
|
389 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessicajfm
|