|
|
1147 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 77,75g | Karb: 109,64g.
Makan Pagi: Hortifruti Laranja Bahia. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife ou Costeleta de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Hortifruti Manga Tommy. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Hiking - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleBDias
|