Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 66,96g | Karb: 191,17g.
Makan Pagi: Nektarinen, Carolinen Wasser mit Limette, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Xucker Erythrit, Grüner Tee, Kaffee. Makan Siang: Kohlrabi, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Ja! Geflügel-Mortadella, Vollkornbrot. Makan Malam: Ja! Joghurt 0,1%, Dr. Oetker Aranca Joghurt-Dessert Aprikose-Maracuja, Allmikäs Bergkäse aus Heumilch, Weisskohlsalat, Rama Cremefine 7%, Weiße Champignons (Gebraten), Kajnok Konjak Nudeln . Camilan/Lainnya: Tomaten, Toblerone Toblerone, Day Plus Süßstoff Flüssig, Latte Macchiato. lagi...
|
|
1168 kkal
|
Latihan:
HIT - 8 jam dan 33 menit, Istirahat - 8 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julchen2310
|