|
gatau sih jumlah kalori yg kebakar yang keitung di sini bener atau engga. yang utama aku ngitung total waktu sekali workout biar minimal 30 menit. semangat yuk yang lagi mager, setidaknya workout low impact yuk, yang penting badan gerak dulu. hahay
|
1530 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 50,35g | Karb: 240,04g.
Makan Pagi: Pisang, Telur, Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Makan Malam: Telur Dadar, Apel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Dadar Gulung, Kue Bolu. lagi...
|
|
 Komentar
total kalori yg terbakar kan ada di menu status, bisa di liat aja disitu
atau pilih display yg nampilin semua, contoh kayak PAI, Langkah, kcal dll
24 Agu 21 oleh anggota: Nurlaily AB
|
Iya. maksudnya itungannya di situ tepat atau engga, aku ga terlalu yakin. Jadi cuma jadi patokan waktu total aja.
24 Agu 21 oleh anggota: ratiapsa
|
Anggap aja tepat 😅😅
Yg paling penting konsisten mau bergerak dulu
Terus lama2 kalau performa udah kuat bisa nambah yg lebih terstruktur lg ❤️🙏🏿
24 Agu 21 oleh anggota: Nurlaily AB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratiapsa
|