Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 119,89g | Prot: 111,04g | Karb: 107,55g.
Makan Pagi: Chamomile Tea (Brewed), Vital Proteins Collagen Peptides, Flaxseed Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet Leaf Liquid Stevia, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Chicken Wing (Skin Eaten), Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Market Pantry Balsamic Vinaigrette, Marketside Garden Veggie Chopped Salad. Makan Malam: Victoria Low Sodium Marinara Sauce, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Belgiosa Parmesan Freshly Shaved Cheese, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Green Summer Squash. Camilan/Lainnya: Munk Pack Keto Nut & Seed Pecan Almond, Melt Vegan Butter, Black Pepper, Turmeric (Ground), Sola Deliciously Seeded Bread. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Perut - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|