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321 kcal für eine "Spinatschnecke" mit Gurke (entspricht 1/6 Auflauf: 2 mit H2O bepinselte Yufkablätter aufeinander, Spinat Zwiebel Knofel Gewürze drauf, etw Kräuterfrischkäse drauf, einrollen, mit Milch-Ei Mix bestreichen, 30 min id Ofen bei 180 Grad)
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1851 kkal
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Lemak: 90,16g | Prot: 54,38g | Karb: 198,67g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Lidl Salatgurke, Börek. Makan Malam: Börek, Börek. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, Manner Haselnuss Mignon, Manner Haselnuss Mignon, Schokoladenpudding. lagi...
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1854 kkal
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Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Sehr cool 😎
Danke für das Rezept 👍
24 Agu 21 oleh anggota: 0MaschaBee0
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24 Agu 21 oleh anggota: sumisu128
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Sejarah Berat Badan sumisu128
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