Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 94,06g | Karb: 108,44g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Dürrröhrsdorfer Kasslerlachsfleisch, Kartoffelpüree, Gekochter Lauch, Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Kaufland Bio Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Stabilisierung - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|