Hätte mehr erwartet( also weniger Gewicht) eine Woche ohne Zucker und Kh! Ich werd wohl alt , da muss ich mehr Geduld haben!
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69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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548 kkal
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Lemak: 39,07g | Prot: 19,69g | Karb: 29,82g.
Makan Pagi: Camembert, Wassermelone, Popp Heringssalat. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Huhu Jelü! Da warst Du aber tapfer und die Belohnung nur so klein. Naja, immerhin ein bisschen was…
24 Agu 21 oleh anggota: leezah79
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Einfach weitermachen 😣, wie läuft es bei dir?
24 Agu 21 oleh anggota: jelü
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Gewichtstechnisch dümpel ich so vor mich hin. Mir fehlt der Biss! Und beruflich… ich möchte mich ja verändern, aber da hängt es auch gerade ein bisschen… nach dem Urlaub muss ich da wieder voll durchstarten, aber immerhin habe ich das Gefühl, dass ich ordentlich Kräfte sammeln kann zur Zeit!
24 Agu 21 oleh anggota: leezah79
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Jo - Augen zu und durch! Wird tatsächlich jedes Jahr etwas beschwerlicher, das Abnehmen ... 🙈
Also freuen wir uns über die kleinen Dinge 😜
24 Agu 21 oleh anggota: DieDavi
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Quatsch mit dem Alt, redet euch das nicht ein!🙄Disziplin braucht’s sonst nix!💪🏻😂
24 Agu 21 oleh anggota: veggielady!
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Gehen tut's mit Disziplin immer! Brauche aber inzwischen tatsächlich mehr davon und auch Geduld ☝️😜.
24 Agu 21 oleh anggota: DieDavi
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Siehste, hat aber nix mit dem Alter zu tun!😂🌺
24 Agu 21 oleh anggota: veggielady!
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Wieg Dich morgen nochmal, wir haben Vollmond 🌕
Ich wiege da immer mehr 😁
24 Agu 21 oleh anggota: Sabi1965
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Also soweit ich weiß gibt es verschiedene Stoffwechseltypen und falls du mit KH frei schon immer schlecht abgenommen hast dann mutmaßlich weil du sie gut verstoffwechselst und was anderes schlechter. Zur Not mal nen Test machen, das kann man bei der Apotheke z.B.,kostet zwar aber man bekommt ein persönliches Kochbuch 🙈
24 Agu 21 oleh anggota: Momokatze
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Ich merke das eher an den maßen... Ich hab nur 4 kg runter, jedoch 2 kleidergrößen weniger
24 Agu 21 oleh anggota: xannyHH
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Da sind ja tolle Tipps dabei 🥰 danke! Körperliche geht es mir ohne Kh gut! Bessere Haut, bessere Verdauung, besserer Schlaf! Bisschen (3 Wochen) werd ich das noch durchziehen! Verlangen nach Süßigkeiten hab ich dennoch und esse dann Nüsse oder Dattel oder Obst, ich weiß ist Kh drin aber es geht mir hier um Mehl, Zucker und sowas! Und hungern tue ich nicht, zu streng machte bis jetzt immer ein Jo-Jo Effekt
24 Agu 21 oleh anggota: jelü
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