Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2521 kkal
|
Lemak: 136,49g | Prot: 101,70g | Karb: 221,21g.
Makan Pagi: Fazer Чиабатта , Rainbow Варенье Морошковое, Селяночка Яйцо Куриное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Lazzaroni Печенье Digestive. Makan Siang: Багет, Курица Гриль, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Makan Malam: SPAR Торт Красный Бархат, Coffee Like Латте (300мл), Cupcake Stories Торт Морковный, Any Group Лазанья Болоньезе, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Camilan/Lainnya: Lazzaroni Печенье Digestive, Жевательная Резинка (с Сахаром), Чай с Молоком, Rainbow Варенье Морошковое. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara_kost
|