|
|
1471 kkal
|
Lemak: 55,47g | Prot: 77,65g | Karb: 163,24g.
Makan Pagi: Cafezinho, BH Pão de Queijo. Makan Siang: Salada de Maionese, Carne de Porco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife ou Costeleta de Porco, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Nestlé Negresco. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleBDias
|