Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 62,07g | Prot: 86,65g | Karb: 239,19g.
Makan Pagi: Misto Quente, Café com Açúcar. Makan Siang: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Makan Malam: Pastel de Queijo. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Pistache, Sorvete de Chocolate, Hot Roll. lagi...
|
|
284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|