|
aos poucos vai definindo.. 1% todo dia .. esse é o segredo
|
2465 kkal
|
Lemak: 137,97g | Prot: 150,72g | Karb: 154,24g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Abacates. Makan Siang: Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Peito de Frango. Makan Malam: Integralmedica Whey 100% Pure, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Kellogg's Sucrilhos Original, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite Condensado, Italac Creme de Leite. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThaísAntunes
|