Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 40,35g | Prot: 44,69g | Karb: 184,38g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, President's Choice Frozen Sliced Strawberries, Great Value Frozen Wild Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed , Great Value Quick Oats. Makan Siang: Chocolate no bake oat stacks, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Eat Smart Sweet Kale Salad. Makan Malam: Grapefruit (Pink and Red) , Cabbage Barley soup. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Fudgesicle Pops (No Sugar Added) . lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Jumping Jacks - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crystalg6
|