Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 25,34g | Prot: 116,64g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Becel Margarina Original, Itambé Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Brócolis, Tomates, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Bala (Dura), Royal Fermento em Pó Químico, Banana, Mãe Terra Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Maçã. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|