|
Immer noch Urlaubsnachwehen😱😱
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 66,13g | Karb: 92,44g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Ener Bio Omega 3 Öl, Edeka Leipziger Allerlei Tiefgefroren. Makan Malam: Kaufland Bio Heidelbeeren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Plattpfirsich, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Belanja - 1 jam, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Menyetrika - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|