Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 62,64g | Prot: 38,09g | Karb: 233,28g.
Makan Pagi: Asda Ginger Nuts Biscuits, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Coffee with Sugar. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Heinz Five Beanz, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Tesco Jumbo Honey Roasted Cashews & Peanuts, Asda Digestive Biscuits, Tesco Value Porridge Oats, Activia Strawberry Yogurt. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk, Bananas, Anchor Butter, Sainsbury's Taste The Difference Kalamata Olive Bread. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Mandi - 6 menit, Squats - 6 menit, Latihan Perut - 6 menit, Tidur - 11 jam dan 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|