Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 116,71g | Karb: 223,74g.
Makan Pagi: Kiwi, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Sumo de Limão, Café, Danone Activia Iogurte Natural. Makan Siang: Café, Pescada Cozida, Tomates, Pimentos, Cebolas, Brócolos, Sumo de Limão, Salada Verde Mista, Café, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Makan Malam: Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Sandra Bolo de Banana Integral, Maçã, Chá Verde. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|