Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 76,19g | Karb: 167,78g.
Makan Pagi: Kawa. Makan Siang: Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Rzodkiewka. Makan Malam: Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały, Czerwone Wino Stołowe, Herbata bez Cukru, Śliwki. Camilan/Lainnya: Herbata bez Cukru, Jabłko. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 28 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|