Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 66,57g | Karb: 194,20g.
Makan Pagi: Aldi Bio Quinoa Pops, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse im Speckmantel, Milbona Magerquark, Blaubeeren, REWE Beste Wahl Beerenmischung , Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Banane, Wassermelone, Myprotein Powdered Peanut Butter, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Milbona Magerquark, Chia Samen Weiß, Wurzener Haferflocken Zart. Makan Malam: Altenburger Worcester Sauce, Mazola Keimöl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Bratkartoffeln. Camilan/Lainnya: DM Bio Apfelmark mit Birne, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse im Speckmantel, Gemüse, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja , Wassermelone, Blaubeeren, Milbona Magerquark. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Gym - 23 menit, Hula Hoop - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thestupidgirlinthecorner
|