Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2014
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 39,67g | Prot: 61,88g | Karb: 158,97g.
Makan Pagi: Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Carrots, Carl Buddig Deli Cuts Oven-Roasted Turkey Breast & White Turkey, Trader Joe's Pain Pascal Organic Demi Miche. Makan Malam: Trader Joe's Traditional Marinara Sauce, Trader Joe's Perline Pasta & Prosciutto. Camilan/Lainnya: Nada Moo chocolate almond chip coconut milk ice cream, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Kretschmer Wheat Germ, Post Grape-Nuts Cereal, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Trader Joe's Organic Raw Pecan Pieces, Trader Joe's Greek Style Lowfat Yogurt - Plain, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Bananas, Egg. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathygdat54
|