Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 89,55g | Prot: 143,15g | Karb: 130,32g.
Makan Pagi: Colanta Crema Agria, Huevo Revuelto, Café, Nutramerican Protein Pancake. Makan Siang: Arroz Blanco, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida, Ajiaco. Makan Malam: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Cerveza, Colanta Crema Agria, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Revuelto, Chuzo de Carne. Camilan/Lainnya: Nuthos Mezcla Divertida. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|