Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 24,47g | Prot: 124,44g | Karb: 149,23g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Toddy Achocolatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Leite Desnatado, Becel Margarina Original. Makan Siang: Costa Sul Filé de Merluza, Aipim (Cozido), Clara de Ovo. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Cenouras, Panquecas de Atum. Camilan/Lainnya: Panqueca de Banana, Maçã. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|