|
|
1682 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 96,76g | Karb: 217,85g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Cafezinho, Hortifruti Manga Palmer, Tapioca de Frango. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Vapza Carne Seca Desfiada. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Alcatra. Camilan/Lainnya: Del Valle Suco Citrus Punch, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Brownie. lagi...
|
|
4415 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 6 jam dan 22 menit, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elciobetania
|