Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 68,46g | Prot: 48,55g | Karb: 123,20g.
Makan Pagi: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Mis Beyaz Peynir , Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Etli Biber Dolması. Camilan/Lainnya: Biscolata Nirvana, Dondurma, Fındık, İncir. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
RPM - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|