Jurnal Maktyb-Mar, 21 Agu 21

Пора открывать рубрику "Скучные завтраки".Хлебец, тунец, огурец,яйцо и творожная шарлотка без сахара, на 282 ккал вроде

---

1197 kkal

Lemak: 28,08g | Prot: 116,23g | Karb: 123,63g.   Makan Pagi: Alti Cheese Snack, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Олива Факел Тунец, Шарлотка пп, Кофе, Вареное Яйцо. Makan Siang: Грядка Удачи Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Запеканка с черносливом, Куриное Филе, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Октябрьская Птицефабрика Пастрома . lagi...