|
Ich bin wieder im rennen😊
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 46,59g | Prot: 34,20g | Karb: 313,95g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Äpfel, Bananenbrot. Makan Siang: Bananenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Grünkohl Gehackt. Makan Malam: Chio Tortilla Chips Wild Paprika. Camilan/Lainnya: Pfanner Ice Tea Pfirsich. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|