|
Сегодня "ленивый" завтрак, чиз-кейк из магазина, аж на 934 кал, за кадром бутерброд с сыром маасдам. Всегда завтраки готовлю сама, но не сегодня, не сегодня. Что хочу сказать 934 кал - это НЕРЕАЛЬНО много, поэтому лучше приготовить самой...
|
2136 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 86,31g | Karb: 186,27g.
Makan Pagi: Ашан Чизкейк Фруктовый, 1 Хлебокомбинат Батон Федоровский, Milken Mite Сыр Маасдам, Campina Сливки Порционные, Кофе. Makan Siang: Дикси Персики Плоские, Пятерочка Груша Сезонная, Сметана , Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Квас, Редис. Makan Malam: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Помидоры, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана , Блины. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Каравай Шарлотка с Яблоками, Вкуснотеево Кефир 1%. lagi...
|
|
 Komentar
Когда готовишь сама, можно проконтролировать калорийность. Пусть сегодня будет исключение, обычно в рабочие дни мой завтрак не превышает 250-300 кал, а в выходные 500-550.
20 Agu 21 oleh anggota: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|