Jurnal Сюша_94, 21 Agu 21

Удумала я возобновить тренировки, решила начать сразу с круговой, помирать так помирать😅😅 эзанятия забросила несколько месяцев назад, тело в таком шоке, будто такого никогда не испытывало😖 вообще редко когда пульс перешагивает за 190,сегодня старалась🤪

---

1331 kkal

Lemak: 63,02g | Prot: 115,24g | Karb: 69,01g.   Makan Pagi: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie, Огурец (с Кожурой), Иня Филе-Кусок Кеты Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Makan Siang: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Zentis Марципановый Батончик Belcoco, Скиф Ветчина для Тостов , Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Колос-Пром Багет Французский. Makan Malam: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Фуджи Онигири Лосось с Васаби. lagi...

196 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...