Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 93,61g | Prot: 83,69g | Karb: 177,73g.
Makan Pagi: Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko Sadzone, Kawa. Makan Siang: Kawa, Śliwki. Makan Malam: North Fish Dorsz Panierowany, McDonald's Sos Czosnkowy, Pomidory. Camilan/Lainnya: Jabłka, Lumar Wafle Super Chruper z Kremem Kakaowym, Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|