Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 60,27g | Karb: 240,94g.
Makan Pagi: Yoki Canjica de Milho, Canjica. Makan Siang: Farofa, Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Qualitá Iogurte Salada de Frutas , Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Margarina, Tapioca, Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lokinha.blog
|